iAmGin
 
Personal Trainer Amsterdam

Exclusive Personal Training in Amsterdam

Find yourself in the hands of a skillful trainer. Whether your goal is to do a handstand, perform a human flag, improve your split or to get in shape. I got the tools to get your there.
Specialties
  • Body posture
  • Calisthenics
  • Bodyweight training schedules
  • Fun training schedules
  • High Intensity Interval training (HIIT)
  • Olympic lifting
  • Self-defence
  • Marial-arts
  • Complex movements (compound exercises)
  • Body control
  • Sports specific movement training
  • Flexibilty
  • Mobility
  • Restday/Recovery schedule
  • Myofacial/triggerpoint release
  • Speed, Agility and quickness
  • Balance
  • Injury prevention

Calisthenics & Body control

A way to train with your own bodyweight using control. There are countless ways to challenge the body with movement. Think gymnastics, acrobatics, circus tricks or just check out my Instagram for inspiration @trainerginhogenes

training splits

Flexibility & Mobility

For a healthy body you need some flexibility and mobility. It’s an aspect that most people neglect. With effort and the right way of stretching and strengthening anyone can get more flexibel.

yoga massage sport massage amsterdam

Sports & Yoga Massage

The body needs some recovery now and then. Sports massage or a yoga massage is a great way to keep your muscles in good condition and avoid injuries.

CLIENTS TESTIMONIALS

“Training with Gin was an absolute pleasure! Working with her the past few months has made me stronger and enlightened me to many new ways of training. I whole heatedly recommend Gin as a trainer for anyone looking to improve their strength, conditioning, flexibility, physical skills, or all of these things at the same time. Plus, you’ll have fun with her while getting more physically fit.

– Nick Vetter

Na jaren de sportiviteit wat links te hebben laten liggen besloten weer te sporten.
Dit gaan doen met personal training. Ik sport sinds ander half jaar aantal keer per week met Gin.
Gin produceert schema’s die uitdagend zijn en aansluiten bij jou wensen en niveau. Het wordt niet makkelijker en aanwijzingen van Gin over de vorm en uitvoering resulteren onverminderd in een zwaardere oefening. Ook hier is het je eigen keuze hoe ver je iedere training wil gaan. Na anderhalf jaar goede progressie gemaakt en nog steeds niet klaar met de personal training door Gin. Denk dat dit voldoende zegt als aanbeveling, progressie, variatie, wensen, personal-niveau en na anderhalf jaar nog steeds geen plannen om te stoppen. Tot slot is Gin niet onvriendelijk ( smiley)

– Chiel de Bruin

Sporten was nooit mijn grootste hobby, dus ik zocht een manier en een trainer die me zou motiveren en stimuleren om fit te worden na mijn zwangerschap, en te blijven! Geen schreeuw / drill lesjes waarnaar je eigenlijk nooit meer naar toe wilt; maar juist super beheerst, uitdagend en motiverend.
Gin kijkt en luistert echt super goed naar wat je kan en haar focus ligt op techniek en kracht. Ik ben sterker geworden, maar ook veel zekerder tijdens het sporten. Ik weet na ca. 4 maanden veel beter op mijn houding te letten (zowel tijdens het sporten als normaal) en heb iedere week weer zin om te sporten (echt, dat heb ik echt nog nooit in mijn leven gezegd!!).
Mocht ik mijn motivatie daar weer verliezen… dan is Gin de eerste die ik bel!!

– Marleen Delisse

Ik heb een jaar lang wekelijks personal training gehad van Gin. Hetgeen waarop ze zich het meeste onderscheidde voor mij is dat ze het trainen leuk houdt. Elke 6 weken rouleerde ik van schema waarbij ik zelf kon aangeven waar ik op wilde focussen. De training schema’s waren heel divers, niet alleen in de oefeningen, maar met name hoe deze uitgevoerd moesten worden. Deze afwisseling houdt beide je lichaam en geest scherp, waardoor het voor mij veel makkelijker dan normaal was om het vol te houden. Verder is het motiverend omdat je met die manier van trainen kunt experimenteren waar je lichaam het beste op reageert voor maximaal resultaat.
Ben na een jaar veel vitter en zit daardoor beter in mijn vel, zou zeker aanraden!

– Marc Nientker

Ik heb een aantal maanden training van Gin gehad in de Gym en ik ben hier erg tevreden over .
Gin levert maatwerk, ze heeft haar trainingen helemaal toegesneden op mijn wensen en mogelijkheden .
Ze is ook erg flexibel op allerlei gebied wat onze samenwerking erg ten goede kwam.
En verder is zij behalve heel kundig ook nog eens een erg prettig en aimabel mens.
Ik raad haar kortom een ieder aan als trainer!

– Margriet Buddemeijer

GROUP CLASS OPTIONS

Calisthenics Amsterdam

In the calithenics class we are training strength with bodyweight movements. We focus on correct muscle tension and body posture during the exercises. This will not only get you the most out of the exercise but also make it look mesmerizing.
We will work with rings, (wall) bars, floor, parallettes and poles. Think handstands, muscle-ups, human flag, body levers, pull-ups, ect. It’s an amazing upperbody workout.

This class is great for people who are looking to increase their strength or for those who want a bit more playfulness and diversity in their training.

Acro Floorwork & Tricks

During the Acro Floorwork and tricks we will work on acrobatic movements on the floor that you can use in any dance choreo’s you like.
Shoulder rolls, fish-flops, shoulder stand, leg waves, arm balances. Beautiful powerful movements. We will start with the basics and we’ll mix things up when you’re ready for the next challenge.

Chair Tricks

chair dance trick
In the Chair Tricks class we’ll practice all kinds of tricks you can do on a chair. We will learn to flow from one trick to another. In no time you will feel like an acrobat making pretty poses on a chair.

Flexiblity

During flexibility class we will use a combination of dynamic, passive, static and active stretching. You will learn proper and save techniques to enhance your flexibility while you’re gaining strength. This class is for all levels of flexibility.

Aerial Flexibility

In the Aerial flexibility class we will train with a hammock. We will go through a flow of different stretching positions and movements. The use of the hammock can be supportive and make things lighter but it’s also a tool to make things a little more challenging.
We will train our flexibility, strength, grip and balance in this class.
DFYP-Logo-Retina
All group classes can be followed at Dance For Your Pole. The studio’s are located at Tussen de Bogen 105 & 107.

Group classes can be booked with the mindbody app.