Iedereen kent het: soms vraag je gewoon te veel aan lichaam. Intensief sporten, stress, lang op je benen staan, uren achter je bureau zitten of een andere belastende activiteit, het maakt voor het lichaam niet uit. Het gaat “zeuren” en dat uit zich in pijn, stijfheid, kramp etc.

Gin is een gediplomeerde masseur die op zoek gaat naar de oorzaak van jouw persoonlijke probleemgebieden.Tijdens een sportmassage weet ze vaak precies de triggerpoints te vinden die het verschil uitmaken. Haar uitgebreide kennis over het lichaam is duidelijk te voelen tijdens de massages.

• een stijve nek
• een stijve rug
• na een heftige inspanning
• vermoeide spieren van stress
• pijnlijke schouders van werkhouding
• na een hardloopwedstrijd
• zeurende pijnpunten in een spier

Een sportmassage is een soort massage waarbij het herstel van de spieren voorop staat. De doorbloeding wordt op gang gebracht, de stijfheid wordt aangepakt en de knopen (a.k.a triggerpoints) worden behandeld. Het is een stevige massage die zowel prettig als gevoelig kan worden ervaren.

Bij een massage van 30 minuten is er tijd voor één regio of lichaamsdeel zoals: [nek regio] [bovenrug + schouder] [één geheel been] [twee kuiten]
Bij een massage van 60 minuten is er tijd voor meerdere of een grotere regio zoals: [gehele rug] [voorkant benen + voeten] [achterkant benen + bil] [nek + bovenrug + schouder]

Bij een Massage van 90 minuten kan bijvoorbeeld de rug en de benen gemasseerd worden.

Assisterend stretchen

Het is ook mogelijk om te kiezen voor een stretch sessie. Soms hebben je spieren wat oprekking nodig. Het is een andere manier van de spieren los maken. Hierbij word je in een diepere stretch gebracht om de spieren te rekken. Dit kan er fijn zijn voor de “onbuigzame” personen maar ook voor de meer flexibele personen om eindelijk wat verder te komen.

Je kan zelf aangeven welke spieren of gebieden je graag wil laten stretchen. Zo kan bijvoorbeeld je rug in verschillende posities gedraaid worden op je onderrug te ontspannen.

Trek comfortabele kleding aan waarin je kan stretchen. Stretches worden op een mat op de grond uitgevoerd

Stretch & relax

Een yoga massage is een combinatie tussen stretchen en ontspanning. De indeling van de tijd wordt afgestemd op de wensen van de klant.

De massage wordt op een mat op de grond gegeven. Met wisselende druk worden de spieren gemasseerd. Daarnaast zijn er mobiliserende bewegingen en stretch houdingen. Als klant heb je comfortabele kleding aan zoals een sportoutfit met lange broek.

Het verschil met de Massage en stretch is dat relax en stretch zoals de naam al zegt iets meer relaxed is. Massage en stretch ben je actiever bezig om de spier zo lang mogelijk te maken.

De locatie van de sportmassages, yoga massages en stretch sessies zijn in het centrum van Amsterdam.

Tussen de bogen 105